2025 年日本将推出 11 款以上针对皮肤、头发和整体健康的补品

日本的营养补充剂以其独特的传统智慧与现代科学的融合，赢得了全球的关注，为美容、健康和长寿提供了安全有效的解决方案。从焕发光彩的胶原蛋白饮料到提升能量的天然配方，日本的营养补充剂行业在2025年将继续引领全球潮流。

在本文中， Japan With Love精选了用于美白皮肤、保健、减肥和改善整体外观的最佳日本补品，以便您可以发现哪些补品真正适合您的生活方式和需求。

日本美容一直以来都因其对光彩照人的年轻肌肤的关注而备受推崇。2025年，一些备受追捧的日本美白补充剂也将助力肌肤补水、增强弹性，并长期保护肌肤免受损伤。

1. Hythiol WHITEA 高级美白片

2. 资生堂胶原蛋白

3. DHC胶原蛋白

Hythiol WHITEA Premium 是日本最畅销的美白补充剂之一，广受信赖，可有效改善黑斑和肤色不均。其主要成分 L-半胱氨酸有助于调节皮肤黑色素的生成，减少现有色素沉着，同时防止新斑点的形成。它还富含维生素 C 和维生素 B6，提供抗氧化保护，提升肌肤的清晰度和亮度。

这款补充剂通常推荐给那些正在遭受晒伤、雀斑或氧化应激引起的暗沉困扰的人。与外用乳霜不同，Hythiol WHITEA 由内而外地发挥作用，帮助肌肤逐渐呈现更净透、更均匀的肤色。

• 最适合：黑斑、雀斑、肤色暗沉或不均匀

• 主要功效：调节黑色素，提亮肤色，防止色素沉着

• 质地：易于吞咽的包衣片剂

• 推荐用于：寻求有效美白皮肤的男性和女性

资生堂胶原蛋白系列是一款高端产品，它将低分子胶原蛋白肽与资生堂独特的美容成分（例如越橘和余甘子果实提取物）完美融合。这些成分以促进胶原蛋白生成和发挥强效抗氧化功效而闻名。这款配方不仅有助于美白，还能恢复肌肤弹性和水润度，令肌肤重现年轻光彩。

这款补充剂的突出之处在于其全方位的护肤理念。除了胶原蛋白，它还蕴含维生素C、透明质酸和神经酰胺，能够深层滋润肌肤，强化肌肤屏障。对于想要对抗衰老迹象，同时保持肌肤亮泽紧致的女性来说，它是不二之选。

对于那些对其他选择感到好奇的人，您还可以探索日本最好的胶原蛋白，以比较不同的配方和益处。

• 最适合：失去弹性、干燥、细纹

• 主要功效：促进胶原蛋白生成、保湿、紧致、美白

• 质地：有粉​​末、液体和片剂形式

• 品牌实力：资生堂百年护肤专业知识作为后盾

DHC胶原蛋白是日本最实惠且有效的护肤美容补充剂之一。每份含有2,050毫克源自鱼类的胶原蛋白肽，易于人体吸收。它还富含维生素B1和B2，对保持肌肤光滑、紧致、年轻有活力至关重要。

这款补充剂因其温和易用、能够有效维持肌肤水分和弹性，深受日常使用欢迎。许多用户发现，持续使用后，肤质得到改善，干燥感减少，肌肤更加柔嫩。如果您想了解更多关于胶原蛋白如何促进皮肤健康的信息，请查看这篇关于DHC胶原蛋白益处的详细文章。

• 最适合：日常皮肤保养和保湿

• 主要功效：改善肤质、增强弹性、防止干燥

• 质地：每日服用小片（可与其他补充剂结合服用）

• 受欢迎程度：日本最畅销的胶原蛋白补充剂之一

说到长期健康，日本品牌不仅注重美容，还提供补充能量、平衡身心、提升日常活力的营养补充剂。2025年，日本健康补充剂领域领跑者排名前三的是：

1. Inochi no Haha 更年期补充剂

2. 三得利芝麻素EX

3. Asahi Dear Natura 葡萄糖胺软骨素透明质酸

这款补充剂是日本最受认可的更年期补充剂之一，专为经历荷尔蒙变化的女性设计。它融合了当归根和洋甘菊等天然成分以及必需维生素，有助于改善情绪、缓解潮热，并提升更年期的整体舒适度。许多女性都对它作为激素疗法的天然替代品而赞不绝口。

该配方还强调从内部平衡身体，这是日本整体健康哲学的基石。持续使用有助于调节身体节律，减轻常见的更年期不适，同时促进睡眠和情绪稳定。

• 最适合：更年期女性

• 主要优点：平衡荷尔蒙、减少潮热、改善睡眠

• 质地：易于吞咽的药片

• 深受日本女性信赖数十年

三得利芝麻素EX是一款高端健康补充剂，旨在缓解疲劳、压力和衰老迹象。其主要成分芝麻素（源自芝麻）以支持肝功能和提升能量水平而闻名。因此，它成为忙碌的专业人士和老年人的首选。

除了芝麻素，胶囊中还含有维生素E和其他抗氧化剂，能够对抗氧化应激，帮助保护身体免受细胞损伤。它在日本被广泛推荐用于保持活力，并自然延缓衰老。

• 最适合：日常能量和健康衰老

• 主要功效：支持肝脏健康、减轻疲劳、抗氧化保护

• 质地：软胶囊，易于消化

• 独特之处：由日本健康科学领导者三得利公司开发

关节健康是整体健康的另一个重要方面，朝日的这款补充剂正是以此为设计理念。它结合了葡萄糖胺、软骨素和透明质酸，能够增强关节灵活性，缓解僵硬，并为关节补充水分。

对于那些长时间体力活动、衰老或只是想预防关节不适的人来说，这是日本最有效的保健品之一。它代表着一种全面的方法，可以保持身体的活力和灵活性。

• 最适合：关节和软骨支撑

• 主要优点：改善活动能力、补充水分、减轻疼痛

• 质地：易于服用的片剂

• 受中老年用户青睐

在日本，体重管理是一种整体管理方法，人们会服用一些旨在促进新陈代谢、控制卡路里吸收和改善血液循环的补充剂。2025年日本排名前三的减肥补充剂如下：

1. DHC 新瘦身减肥辅助补充剂

2. FANCL 卡路里限制

3. 可可阿波 EX

这款产品是日本最受欢迎的减肥补充剂之一，专注于促进新陈代谢和脂肪燃烧。DHC 使用匙羹藤和藤黄果等天然成分，有助于控制糖分吸收和食欲。

此外，这款补充剂还含有维生素和矿物质，可在限制卡路里饮食期间维持能量。与刺激性脂肪燃烧产品不同，DHC Slim Diet 采用更均衡、循序渐进的减肥方法。

• 最适合：想要减少卡路里吸收的人

• 主要功效：控制食欲、促进新陈代谢、提升能量

• 质地：小药片，方便每日服用

• 亮点：由值得信赖的日本健康品牌DHC制造

FANCL Calorie Limit 专为喜欢外出就餐但又想减少卡路里摄入的人士设计，其主要成分包括桑叶提取物和白芸豆提取物，均有助于减缓碳水化合物和糖分的吸收。

它的独特之处在于其实用性，使用者通常在饭前服用，尤其是在吃较油腻的食物时。这使得它成为一种无需严格节食即可轻松融入现代生活方式的工具。

• 最适合：减少进餐时的卡路里吸收

• 主要优点：支持健康的体重管理，平衡糖摄入量

• 质地：方便的每日片剂

• 适合人群：任何想要灵活控制体重的人

这款补充剂以不同的角度来减肥，专注于促进血液循环和新陈代谢。它使用生姜和辣椒提取物等植物成分来促进生热作用，即通过产生热量来燃烧卡路里的过程。

Coccoapo EX 尤其受到那些希望以自然的方式促进新陈代谢并改善血液循环的女性的欢迎，这对整体健康很重要。

• 最适合：促进新陈代谢和血液循环

• 主要功效：燃烧脂肪、保暖效果、整体健康

• 质地：含有草本提取物的胶囊

• 热门：日本女性健康社区

除了健康养生之外，许多人还会选择日本保健品来提升外在美，例如强韧秀发、亮泽肌肤。2025年，该类别中排名前三的产品因其功效和值得信赖的口碑而脱颖而出。

1. DHC 丰盈生发

2. Chocola BB Plus

3. Transino EX 黄褐斑改善片

这款补充剂是日本最知名的护发产品之一。它富含角蛋白、胶原蛋白和锌，这些都是强韧丰盈秀发的必需成分。它从内部滋养毛囊，有助于减少头发稀疏，促进头发健康生长。

有趣的是，一些用户还会将这款产品与矿物质配方结合使用。如果您感兴趣，可以阅读DHC的深度矿物质测评，了解矿物质如何促进整体美容和健康。

• 最适合：头发稀疏和发丝脆弱的人

• 主要功效：强化毛囊，促进生长，减少脱发

• 质地：片剂，每日服用

• 值得信赖的品牌： DHC，健康产品领导者

Chocola BB Plus 以提升肌肤净透度而闻名，专注于减少粉刺、暗沉和肌肤疲劳。它富含维生素 B2 和 B6，能够调节油脂分泌，促进细胞更新。

它对因压力或荷尔蒙失衡而出现皮肤问题的人特别有效。日本女性经常服用这种补充剂来保持皮肤清新亮丽。

• 最适合：容易长痘或暗沉的皮肤

• 主要功效：减少粉刺、提亮肤色、平衡油脂

• 质地：包衣片

• 受年轻人和专业人士欢迎

黄褐斑和暗斑是常见的问题，Transino EX 正是针对这些问题而设计的。它蕴含氨甲环酸，能够抑制黑色素生成，并逐渐淡化色素沉着。

与许多美白产品不同，Transino EX 在日本被正式认可为对抗黄褐斑有效，使其成为当今最可靠的日本美白补充剂之一。

• 最适合：黄褐斑、黑斑、肤色不均

• 主要功效：减少色素沉着、提亮肤色、改善肤色

• 质地：每日一片

• 官方批准：在日本被认定为准药品

日本保健品以其先进的科学与自然智慧的结合赢得了全球认可。与许多普通产品不同，它们经过精心配制，在保证安全性和均衡性的同时，还能带来显著的效果。以下是人们选择它们的主要原因：

• 高品质成分：大多数日本补品都使用精心挑选的草药、海洋提取物和植物化合物，通常搭配先进的净化方法，以确保安全性和效力。

• 科学支持的配方：资生堂、DHC 和三得利等品牌在研究方面投入了大量资金，确保每种产品都经过临床测试并证明有效。

• 整体方案：日本的营养补充剂通常注重整体健康，而非单一问题。例如，胶原蛋白补充剂不仅能改善皮肤，还能支持关节健康并促进水分补充。

• 温和而有效：许多配方避免使用刺激性刺激物或合成添加剂，依靠对身体有益而非有害的天然提取物。

• 值得信赖的声誉：凭借数十年的创新和强大的安全记录，日本品牌在日本和国际上都受到信赖。

面对琳琅满目的日本保健品，找到合适的产品可能让人不知所措。好消息是，只要专注于个人目标并了解产品类别，就能做出明智的选择。以下是一些实用技巧：

• 确定你的首要目标：你想要更亮丽的肌肤、更强韧的头发、减轻体重，还是提升整体活力？例如，选择胶原蛋白片或美白片来护肤，选择更年期补充剂来平衡荷尔蒙，或选择关节配方来增强灵活性。

• 检查成分：寻找胶原蛋白肽、L-半胱氨酸、芝麻素或透明质酸等活性成分，并确保它们符合您的健康目标。日本品牌的成分表非常透明，因此仔细查看成分表有助于避免不必要的添加剂。

• 考虑你的生活方式：如果你注重方便，可以选择片剂或胶囊。如果你希望摄入量灵活，像资生堂胶原蛋白粉和饮料之类的产品可能更适合你。

• 选择值得信赖的品牌：坚持选择资生堂、DHC、三得利和FANCL等知名日本公司的产品。这些公司的产品均有科学研究作为后盾，并在安全性和有效性方面享有全球一致好评。

• 咨询您的健康需求：如果您有特定的医疗状况或饮食限制，请在开始服用任何补充剂之前咨询医疗保健专业人员，以确保它适合您。

正确服用日本保健品与选择合适的产品同样重要。虽然每个品牌都提供使用说明，但有一些通用的技巧可以最大限度地发挥其功效：

• 遵循建议剂量：日本保健品配方精良，并非越多越好。请遵循建议的每日摄入量，以确保安全有效。

• 坚持服用：大多数补充剂，例如胶原蛋白片或美白片，需要连续数周每天服用才能见效。坚持是成功的关键。

• 随餐服用（如有建议） ：许多补充剂与食物一起服用吸收效果更佳，尤其是含有脂溶性维生素的补充剂。请务必查看产品标签，了解具体服用方法。

• 保持水分：喝足够的水有助于您的身体有效吸收营养并支持整体健康。

• 搭配均衡的生活方式：补充剂与健康饮食、规律运动和良好睡眠习惯相结合，效果最佳。例如，胶原蛋白补充剂与适当的补水和护肤搭配，效果更佳。

• 避免一次性混合过多产品：尝试多种补充剂可能很诱人，但最好先从一两种开始，这样才能清晰地追踪效果。成分重叠可能不会增加益处，反而可能导致不平衡。

通过遵循这些步骤，您不仅可以充分利用日本保健品，还可以养成长期增强美丽和健康的可持续习惯。

在购买或开始新的日常习惯之前，许多读者对日本保健品仍有一些常见问题。从哪里购买到哪些类型在日本最受欢迎，这里都有清晰的答案，帮助您做出最佳选择。

从容光焕发的肌肤到强韧的头发和均衡的健康，日本的营养补充剂在2025年继续证明其为何受到全球信赖。其精心平衡的天然成分和先进的研究使其成为任何寻求美容和健康支持的人的明智选择。