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2022 年最受欢迎的 5 款防晒霜
防晒霜在保护皮肤、帮助预防衰老和预防癌症方面发挥着重要作用。它被认为是女性包包中不可缺少的必备单品，尤其是在炎热的夏日。那么什么是防晒霜？为什么需要使用防晒霜？在这篇文章中， Japan With Love将与您分享您需要了解的防晒霜以及 2022 年最受欢迎的 5 种防晒霜。一起来看看吧！
什么是防晒霜？
防晒霜是护肤品的一种。它吸收和反射一些太阳的紫外线 (UV)，有助于保护皮肤免受阳光伤害。
除了积极的影响外，阳光还含有紫外线，会导致皮肤异常，如皱纹、衰老、对感染的免疫力降低以及更危险的皮肤癌。因此，日常使用防晒霜是必要的，以帮助您的皮肤避免意外的影响。
两种典型的防晒霜是物理防晒霜和化学防晒霜。
为什么要每天使用防晒霜？
大多数人都知道防晒霜的好处，但认为只有在阳光明媚的日子出门才可以，在阴凉的日子里就不需要使用它。紫外线（UV 射线）总是存在于阳光中，而不仅仅是在阳光明媚的时候。尤其是在温和多云的日子里，它们造成伤害的能力是正常情况的两倍。防晒霜在皮肤保护过程中起着重要作用。需要提及的好处如下：
增强皮肤健康
如前所述，太阳的主要成分为紫外线，会伤害皮肤，过多的阳光照射会使皮肤变黑、粗糙并有患皮肤癌的风险。使用防晒霜将帮助您限制紫外线的影响。
防晒霜中的成分，如胶原蛋白、角蛋白和弹性蛋白，有助于保持皮肤的光滑和光泽。对于油性皮肤的人，防晒霜还可以帮助预防粉刺、皮肤变薄和小静脉暴露。
防止皮肤老化
研究表明，经常使用防晒霜的 55 岁以下人群与不使用或不经常使用防晒霜的人群相比，其衰老风险降低了 24%。
造成差异的原因是防晒霜中的成分起到“屏障”的作用，有助于防止皮肤老化，如皱纹、色素沉着……年轻的皮肤从那里变得更加集中和活跃。
保护皮肤
防晒霜被认为是一种坚固的屏障，有助于防止对皮肤产生不良影响，同时限制化妆品中的有害物质。市面上的各类化妆品或多或少都会含有对皮肤有不良影响的化学物质，尤其是彩妆产品。在化妆前使用防晒霜将有助于减少与皮肤接触的化学物质的数量。此外，您可以使用防晒霜代替粉底，这将有助于延长妆容并增强完美肤色。
但是，在涂抹保湿霜之前不应该涂抹防晒霜，因为它会使皮肤无法吸收面霜中的营养成分。此外，防晒霜会被稀释，降低防晒能力。
降低皮肤晒伤的风险
晒伤（也称为晒伤现象）是皮肤长时间暴露在紫外线（紫外线）下的一种情况。晒伤的皮肤变得脆弱和敏感，经常出现发红、脱皮、皮疹和瘙痒。根据 2008 年 8 月美国国家医学图书馆下属的国家生物技术信息中心 (NCBI) 发表的一项研究，长时间晒伤会导致溃疡和并发症以及致命的恶性肿瘤。
因此，您应该在安全范围内每天使用防晒霜并结合防晒。这将帮助您的皮肤防止晒伤和晒黑。它还将限制患癌症的风险。
你需要知道的防晒霜参数
SPF 和 PA 是选择防晒霜以及评估其有效性时要考虑的两个主要因素。
防晒指数
SPF - 防晒系数是衡量抵抗UVB射线能力的指标，范围为1 - 100。根据国际标准，1 SPF可以在阳光下保护皮肤10 - 15分钟。根据研究，根据您的肤色，防晒的持续时间会有所不同。如：
- 对于皮肤白皙的人，1 SPF 可提供 10 分钟的保护。
- 对于中等皮肤的人，1 SPF 可提供 15 分钟的保护。
- 对于深色皮肤的人，1 SPF 可提供 20 分钟的保护。
SPF值越高，阻挡UVB射线所需的时间就越长，有助于保护皮肤免受晒伤和灼伤。然而，SPF越高，它就越容易粘。面霜在皮肤上停留时间过长，与分泌物和汗水结合，使皮肤容易老化和受损。因此，只有在必须长时间晒太阳时，才应考虑选择高 SPF 的产品。
功放
PA - UVA的保护系数是衡量抵御来自太阳的UVA射线，防止老化过程的能力的指标。与 SPF 不同，PA 用加号 (+) 表示。防晒霜的加号 (+) 越多，UVA 防护效果就越好。如：
- PA+：UVA 防护 40 - 50%，约 2 小时至少于 4 小时
- PA++：UVA 防护 60-70%，约 4 小时至少于 6 小时
- PA+++：UVA 防护高达 90%，约 8 小时至 16 小时以下
- PA++++：UVA 防护超过 95%，从 16 小时或更长时间
使用防晒霜时的注意事项
为了使防晒霜最有效，您首先需要仔细了解如何使用防晒霜以及在护肤程序中使用防晒霜的正确步骤。
始终在日常护肤程序的最后一步使用防晒霜
任何在防晒后使用的护肤品都会降低效果，让你的皮肤也吸收产品中的营养。此外，它们还会降低皮肤保护皮肤免受阳光中紫外线伤害的能力。因此，请确保您始终在日常护肤程序的最后一步使用防晒霜。
出门前20分钟涂抹防晒霜
许多人认为皮肤在暴露在阳光下的最初几分钟就容易受到伤害。因此，出门前20分钟要涂抹防晒霜，保护皮肤。这个想法是正确的，但仍然不够，因为根据你使用的防晒霜的类型，在皮肤上促进所需的时间会有所不同。具体来说：
- 至于物理防晒，你可以在去之前涂抹。因为这道防晒霜一涂到皮肤上就有效果，不需要时间渗透。
- 对于化学防晒霜，您需要在出门前15-20分钟涂抹，以获得最佳效果。
防晒前保湿很重要
正如它的名字一样，保湿霜就像一层覆盖皮肤的薄膜，可以滋润、保湿和防止皮肤粗糙。在涂抹防晒霜之前使用保湿剂既可以确保保湿剂的有效性，又可以限制对皮肤的有害物质。您只需要遵循基本的护肤程序，例如洗脸 - 平衡皮肤 - 保湿 - 防晒霜，不要跳过任何步骤。即使你选择的防晒霜含有保湿活性成分。
使用适量的防晒霜
大多数防晒产品都没有关于使用量的详细说明。皮肤科医生建议一个人应该服用的防晒霜量取决于他们使用的防晒霜类型和他们保护的皮肤区域。具体来说：
- 外用防晒霜：一般情况下，全脸1-2克，全身25-30克左右。此量的乳霜还将包括耳朵、颈部和面部中部，以使面部颜色均匀。
- 喷雾防晒霜：标准用量为3-4次喷雾，形成一层均匀涂抹在皮肤上的乳霜。
使用时，取少量防晒霜于手上，然后将面霜点在脸上多处，双手结合，轻拍全脸。遵循这条规则，你就不用担心在皮肤上留下白色条纹，导致毛孔堵塞。
你应该每隔几个小时涂一次防晒霜
防晒霜粘在皮肤上的能力并不像你想象的那么持久，尽管防晒霜的 24 小时有效性是真实的。通过设计含有防晒成分的传统防晒霜或保湿产品，它们不适用于游泳或出汗活动。
最好的方法是每2-3小时重新涂抹一次防晒霜。根据类型的不同，使用长效防晒产品的方法也会有所不同。您可以参考包装以获得最佳效果。
防晒霜是出门前帮助保护皮肤的必备产品。我们希望这篇文章能帮助您选择适合您皮肤和需求的防晒霜。
2022 年最受欢迎的防晒霜
Sekkisei Ya UV Defense AG 40g SPF50 + PA +++
Sekkisei Ya UV Defense AG 40g SPF50 + PA +++
Est 紫外线防护精华 SPF50 + PA ++++
POLA BA 护具 45g
ALBION 阿尔滨高效日霜 SPF50+ PA++++
Cle de Peau Beaute Claim 紫外线 50g
Cle de Peau Beaute Claim 紫外线 50g
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