15 種以上 DHC 補充劑，有益於皮膚、免疫力和整體健康

如果您正在尋找DHC補充劑來改善肌膚、增強免疫力或提升日常健康，那麼您並不孤單。這些日本製造的健康產品已成為全球熱銷產品，尤其受到美國、英國、加拿大和澳洲等地美容愛好者的青睞。 DHC食品補充劑以其高品質成分和精準功效而聞名，旨在以簡單精準的方式滿足現代人的健康需求。在Japan With Love，我們精選了最優質的DHC補充劑，幫助您打造真正有效的內在美。

如果您曾經搜尋過來自日本的美容和健康產品，那麼您很可能遇到過DHC補充劑。 DHC（大學營養中心）以其簡潔、科學配方和日常便利性而聞名，是日本護膚和營養補充劑的首選品牌。以下是您應該選擇DHC補充劑而非市面上其他產品的幾大理由：

• 在日本製造，品質值得信賴： DHC（大學保健中心）是日本最知名的健康和美容品牌之一，50 多年來一直值得信賴。
• 科學支持的簡約配方：與許多西方複合維生素不同，DHC 食品補充劑使用乾淨、有針對性的成分，不含不必要的填充劑或添加劑。
• 有針對性的健康解決方案：每種 DHC 補充劑都是為特定目的而設計的，例如皮膚彈性、免疫力、消化或大腦清晰度，因此您只需服用身體真正需要的營養素。
• 高度易消化且易於服用：緊湊的膠囊和軟膠囊使日常攝入變得簡單 - 沒有大藥丸、凌亂的粉末或令人不快的餘味。
• 專為忙碌的現代生活方式量身定制：非常適合日程繁忙或飲食不均衡導致營養不足的人士，尤其受到美國、英國、加拿大和澳洲用戶的歡迎。
• 擁有全球超過 1 億用戶的支持： DHC 補充劑擁有強大的全球追隨者，透過明顯的效果和長期有效性贏得了信任。

DHC 的產品線非常廣泛，讓人眼花繚亂，因此我們精心挑選了 2025 年最暢銷的 15 種美容和健康補充劑。

1. DHC膠原蛋白
2. DHC 維生素C
3. DHC 維生素B混合料
4. DHC 完美蔬菜 高級
5. DHC 鈣鎂片
6. DHC 血紅素鐵
7. DHC複合維生素
8. DHC 鳩麥萃取物
9. DHC藍莓萃取物
10. DHC縮醛磷脂促進腦功能
11. DHC 日本完美蔬菜高級版
12. DHC 天然維生素E
13. DHC 維生素D
14. DHC DHA Omega-3魚油
15. DHC Atsu 平衡補充劑

DHC膠原蛋白是暢銷的DHC營養補充劑，名列日本十大膠原蛋白產品。 DHC膠原蛋白每日攝取量約2,050毫克，富含魚類膠原蛋白勝肽，以及維生素B1和B2，有助於維持肌膚水潤、彈性和緊緻。膠原蛋白會隨著年齡增長而自然流失，因此這款補充劑有助於補充我們逐漸流失的膠原蛋白。它質地輕盈，易於吞嚥，適合日常使用。研究表明，2.5-15克水解膠原蛋白通常對皮膚和關節安全有效。雖然DHC膠原蛋白的含量較低，但它仍然有助於持續的皮膚保養。

• 主要成分：2,050 毫克膠原蛋白勝肽、維生素 B1、維生素 B2
• 功效：改善肌膚彈性、緊緻度和保濕度
• 最適合：成熟或乾燥的皮膚，早期老化跡象
• 誰應該避免：對海洋膠原蛋白或魚類過敏的人
• 結合：DHC 維生素 C 支持膠原蛋白合成

這款強效的 DHC 補充劑以緩釋膠囊形式提供每日 1,000 毫克維生素 C，並添加 2 毫克維生素 B2 以促進吸收。此劑量遠高於一般飲食攝取量，但仍在安全範圍內（每日最高攝取量為 2,000 毫克）。使用者經常反映持續使用後，皮膚更亮澤、免疫力增強、疲勞感減輕。維生素 C 在膠原蛋白生成中也發揮著至關重要的作用，因此與 DHC 膠原蛋白搭配使用效果極佳（更多詳情，請參閱DHC 膠原蛋白使用前後對比評測）。

• 主要成分：1,000 毫克維生素 C、2 毫克維生素 B2
• 功效：支持免疫系統，抗氧化防禦，亮膚
• 最適合：免疫力低下、膚色不均、壓力大的人
• 誰應該避免：患有腎臟疾病或維生素 C 敏感的人
• 搭配：DHC 膠原蛋白或 DHC 複合維生素

這款便利的B群維生素混合物包含八種必需的B群維生素，例如B1、B2、B6、B12、菸鹼酸和葉酸，有助於促進新陳代謝、改善腦功能、應對壓力並提升肌膚淨透度（尤其適用於荷爾蒙或壓力相關的痤瘡）。雖然各廠商的特定成分有所不同，但DHC的B群維生素混合物與提升能量和膚色的標準配方一致。

• 主要成分：B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸
• 功效：增強能量，平衡荷爾蒙，淨化肌膚，提升情緒
• 最適合：壓力大、容易長粉刺或疲倦的人
• 哪些人應該避免：對 B 群維生素敏感或已服用高劑量 B 群維生素補充劑的人
• 結合：DHC 維生素 C 或 Hatomugi 以發揮皮膚支持協同作用

這款膠囊是真正的DHC膳食補充劑，以易於服用的形式，蘊含32種日本蔬菜、蘑菇和草藥的益處。它旨在促進消化，提供抗氧化劑，並填補營養缺口，特別適合蔬菜攝取不足或忙碌人士。雖然DHC沒有列出具體含量，但日本蔬菜萃取物以其營養密度而聞名。

• 主要成分：羽衣甘藍、菠菜、牛蒡根、胡蘿蔔、香菇等
• 功效：促進抗氧化劑攝入，支持腸道健康，改善營養平衡
• 最適合：蔬菜攝取量低、消化問題、日常生活繁忙的人
• 誰應該避免：對任何成分過敏的人
• 結合：DHC 複合維生素或益生菌

這款針對性礦物質配方結合了碳酸鈣和氧化鎂，有助於維持骨密度、肌肉健康和放鬆身心，非常適合老年人、運動員或任何需要透過肌肉恢復來改善睡眠品質的人。膠囊配方溫和，適合消化敏感人士。

• 主要成分：碳酸鈣、氧化鎂
• 功效：增強骨骼和肌肉健康；緩解痙攣；支持休息
• 最適合：老年人、活躍成年人或經前症候群患者
• 誰應該避免：患有高血鈣或有腎結石病史的人
• 結合：DHC 維生素 D 改善鈣的吸收

DHC血紅素鐵是血紅素鐵、維生素B12和葉酸的強效組合，旨在改善鐵缺乏症的吸收，減少胃部不適。血紅素鐵源自動物，比非血紅素鐵吸收效率更高，是疲勞或精力不足人士的首選。每日兩粒軟膠囊含有10毫克血紅素鐵、70微克葉酸和1微克維生素B12。它是一款溫和有效的補充劑，非常適合經期女性、素食者或任何輕度至中度缺鐵人士。消費者研究表明，服用鐵劑和維生素C可以促進吸收，因此搭配服用DHC維生素C是明智之舉。

• 主要成分：10毫克血紅素鐵、70微克葉酸、1微克維生素B12
• 功效：增加紅血球，減輕貧血引起的疲勞
• 最適合：女性、素食者、青少年、復健患者
• 誰該避免：男性、無缺陷的停經後女性、血色素沉著症
• 結合：DHC 維生素 C 促進吸收

DHC 複合維生素是每日必需的營養素，可提供人體必需的維生素 A、B 群維生素、C、D 和 E，從而支持整體健康，彌補現代飲食中的營養缺口。雖然 DHC 沒有列出特定的劑量，但複合維生素通常含有約 100% 的每日建議攝取量 (RDA)，適合日常健康。這款膠囊非常適合那些尋求均衡健康支持（從免疫力到能量和代謝健康）的人，無需服用多種補充劑。它還能與 Perfect Vegetables Premium 完美蔬菜組合搭配使用，提供更佳的營養補充。

• 主要成分：維生素 A、B1–B12、C、D、E、K
• 功效：促進免疫力、新陳代謝、皮膚、視力和骨骼健康
• 最適合：缺乏加工食品營養的人、旅行者
• 誰應該避免：已經服用其他複合維生素或高劑量維生素的人
• 搭配：DHC 完美蔬菜，增強營養

DHC 薏仁萃取物是一種淨化肌膚的補充劑，其成分為薏苡仁（俗稱薏米），薏苡仁是一種日本傳統植物成分，長期用於亞洲醫學。這款補充劑旨在改善肌膚淨透度，減少炎症，並促進膚色更明亮均勻，非常適合受痤瘡、泛紅或暗沉困擾的人士。配方中還添加了維生素E，這是一種抗氧化劑，有助於保護肌膚免受環境損害，並促進肌膚癒合。薏仁的天然抗發炎特性有助於舒緩肌膚，而維生素E則能增強肌膚整體彈性。持續使用薏仁萃取物，如維生素B複合物或維生素C等，其功效特別顯著。

• 主要成分：薏仁萃取物、維生素E、橄欖油
• 功效：舒緩刺激、均勻膚色、改善保濕
• 最適合：易長粉刺的肌膚、敏感肌膚、暗沉或粗糙的肌膚
• 誰應該避免：對穀物或薏米籽過敏的人
• 結合：DHC 維生素 B 混合物或 DHC 維生素 C 可獲得更佳效果

DHC藍莓萃取物專為保護和改善視力而配製，尤其適合長時間面對螢幕的人。它蘊含富含花青素（具有抗氧化功效的天然植物色素）的越橘萃取物，並結合葉黃素和藏紅花酸這兩種強效成分，有助於維持眼部功能並減輕視覺疲勞。除了緩解眼部疲勞外，這款補充劑還因其強大的抗氧化特性，能夠促進皮膚健康。葉黃素和藏紅花酸能夠有效對抗導致皮膚和體內老化的氧化壓力。如果您的生活方式包括長時間使用螢幕、學習或從事數位工作，那麼這款DHC補充劑是您值得考慮的最有效的選擇之一。

• 主要成分：北歐越橘萃取、葉黃素、番紅花酸、胡蘿蔔素、B群維生素
• 功效：減輕眼睛疲勞，增強夜視能力，提升抗氧化防禦能力
• 最適合：螢幕使用者、學生、辦公室工作人員、乾眼症或老化眼
• 哪些人應該避免：對漿果或植物色素過敏的人
• 搭配：DHC 維生素 C 或 DHC Omega-3

DHC 縮醛磷脂質是日本製造的軟膠囊腦保健補充劑，每日服用量含 1,000 µg 縮醛磷脂（源自海鞘），以及 50 mg 猴頭菇萃取物和 10 mg 軟膠囊。該產品旨在增強認知功能、記憶力和思維清晰度，尤其適用於 40 歲以上的成年人。產品採用耐酸軟膠囊，保護脆弱的縮醛磷脂分子直到吸收。臨床研究表明，縮醛磷脂有助於細胞膜健康、神經保護，並可能透過支持突觸功能和抗氧化防禦來延緩與年齡相關的認知衰退。雖然還需要更大規模的人體試驗，但最近的初步研究表明，老年人每日服用 1 mg 縮醛磷脂補充劑後，記憶力和腦信號傳導均有所改善。

• 主要成分：1,000 µg 海洋縮醛磷脂質、50 mg 獅鬃菇萃取物、10 mg 斯凱利特菌
• 功效：支持腦細胞健康、認知清晰度、抗壓性
• 最適合：40 歲以上的成年人，精神混亂，輕度記憶問題
• 誰應該避免：服用精神科藥物的人，已知草藥過敏的人
• 結合：DHC DHA Omega-3 或維生素 D，為大腦和身體提供全面支持

DHC 日式完美蔬菜高級版是一款強效的 DHC 膳食補充劑，旨在彌補蔬菜攝取不足人群的營養缺口。每片富含 32 種日本本土蔬菜的濃縮粉末，包括羽衣甘藍、南瓜、菠菜、綠花椰菜和胡蘿蔔，並添加大麥苗、難消化性糊精、維生素 E 以及超過 1 兆個乳酸菌和酵母，有助於增強消化功能和增強免疫力。每日服用 2-4 片（約 2,080-4,160 毫克蔬菜粉），即可獲得膳食纖維、維生素、礦物質和益生菌，非常適合快節奏生活或蔬菜攝取量低的人。本產品溫和不傷胃，散發淡淡的蔬菜香氣，可長期安全服用。

• 主要成分：32種蔬菜粉（羽衣甘藍、綠花椰菜、南瓜、菠菜等）、大麥草、維生素E、乳酸菌和酵母
• 功效：填補蔬菜營養缺口，促進腸道健康，添加纖維和抗氧化劑
• 最適合：忙碌人士、挑食者、消化不良者、蔬菜攝取量低者
• 哪些人應該避免：對大豆、牛奶、山藥或其他蔬菜過敏的人
• 結合：DHC 複合維生素或 DHC 完美蔬菜，提供全面的營養覆蓋

DHC 天然維生素 E 採用天然來源的 d-α-生育醇，這種維生素 E 的生物利用度比合成維生素 E 更高。這款補充劑有助於減少皮膚細胞的氧化應激，促進血液循環順暢，並促進肌膚由內而外的修復，深受愛美人士的喜愛。維生素 E 在維持皮膚水分方面也發揮關鍵作用，有助於防止皮膚乾燥和過早出現老化跡象。其抗氧化功效也有益於心血管系統，並能增強肌膚抵禦日曬和污染的能力。對於皮膚乾燥、粗糙或癒合緩慢的人來說，這款 DHC 膠囊是您的最佳選擇。

• 主要成分：301.5毫克天然維生素E（d-α-生育醇）
• 功效：滋潤肌膚，促進血液循環，延緩肌膚衰老
• 最適合：皮膚乾燥、細紋、氧化壓力、血液循環不良
• 哪些人應該避免：服用血液稀釋劑或對維生素 E 敏感的人
• 結合：DHC 複合維生素或DHC 膠原蛋白的抗衰老功效

DHC 維生素 D 是一種簡單卻必不可少的補充劑，每日可提供 25 µg（1,000 IU）維生素 D3，這是維持最佳骨密度、鈣吸收和免疫功能的建議劑量。對於日照不足或生活在寒冷氣候、維生素 D 缺乏症較為常見的人來說，DHC 維生素 D 尤其重要。除了骨骼之外，維生素 D 還能平衡情緒並調節荷爾蒙。一些研究表明，它可能有助於改善季節性情感障礙 (SAD) 的症狀並提高思維清晰度。作為脂溶性維生素，本膠囊最好隨餐服用或與 Omega-3 補充劑搭配服用。

• 主要成分：25 µg 維生素 D3（1,000 IU）
• 功效：強健骨骼，促進鈣的吸收，增強免疫力和改善情緒
• 最適合：室內工作者、老人、日照較少的人
• 誰應該避免：患有高鈣血症或維生素 D 中毒風險的人
• 結合：DHC 鈣和鎂或 DHA Omega-3

DHC DHA Omega-3 是日本最暢銷的 DHC 食品補充劑之一，有助於維持大腦、心臟和眼睛健康。每日每劑可提供 510 毫克 DHA 和 110 毫克 EPA，皆為優質魚油萃取。這些必需脂肪酸對於改善記憶力、注意力、心血管健康甚至皮膚彈性都至關重要。這款補充劑尤其適合學生、老年人或飲食中脂肪含量不足的人。對於希望減少體內發炎（發炎會影響健康和皮膚老化）的人來說，它也是一個不錯的選擇。維生素 E 的添加有助於穩定油脂，並提供額外的抗氧化支持。

• 主要成分：510毫克DHA、110毫克EPA、維生素E
• 功效：增強大腦功能，減輕炎症，支持心臟和眼睛健康
• 最適合：老年人、學生、低魚飲食、乾性肌膚
• 哪些人應該避免：對魚過敏或使用抗凝血劑的人
• 結合：DHC 維生素 D 或複合維生素，促進全身健康

這款獨特的 DHC 補充劑採用草本配方，旨在維持健康的血壓和心血管平衡，其成分包括芝麻肽、紅麴、GABA 和苦瓜萃取物。這些植物性化合物常用於傳統亞洲醫學，以管理循環系統健康並降低因壓力引起的血壓而飆升。雖然這款補充劑不能取代藥物治療，但它提供了一種自然的溫和療法。它最適合那些尋求預防性心臟護理或溫和健康提升，而無需依賴處方藥的人。如果您正在服用降血壓藥，請務必諮詢醫生。

• 主要成分：芝麻勝肽、紅麴、GABA、苦瓜、沙丁魚勝肽
• 功效：維持健康血壓，促進血液循環，減輕壓力
• 最適合：有輕度血壓問題或有高血壓家族史的成年人
• 誰該避免：孕婦、服用降血壓藥的人、對米過敏的人
• 結合：DHC Omega-3，促進心臟和血管協同作用

針對性的健康關注：選擇合適的 DHC 補充劑，首先要明確您的核心健康目標。無論您是想改善肌膚、增強免疫力，還是提升頭腦清晰度，以下是最佳搭配：

• 為了皮膚彈性和關節支持→選擇DHC膠原蛋白
• 為了免疫力和抗氧化保護→選擇維生素C或複合維生素
• 為了提高大腦清晰度或認知能力→ 選擇DHC Plasmalogen + Omega-3
• 對於消化/填補營養缺口→選擇Perfect Vegetables Premium

生活方式和飲食適應性：並非所有產品都適合所有生活方式。如果您考慮方便或口味，以下建議可以幫助您找到最適合您日常生活的 DHC 補充劑：

• 如果你總是在旅途中，最好選擇膠囊而不是粉末
• 避免重複（例如，B 複合物 + 多種維生素可能重疊）

過敏或敏感：選擇補充劑前，請務必仔細檢查是否含有過敏原。以下是如何避免潛在問題的方法：

• 魚類過敏 → 避免食用海洋膠原蛋白或 DHA
• 穀物過敏→避免食用薏仁麥或蔬菜混合物

健康或藥物注意事項：如果您正在控制健康狀況或服用處方藥，這些預防措施將幫助您安全地補充：

• 服用血液稀釋劑→謹慎使用魚油、維生素E
• 高血壓藥物→使用 Atsu Balance 前請諮詢

促進吸收：為了最大限度地發揮 DHC 補充劑的功效，請將某些營養素搭配服用。以下是如何最大限度地提高吸收率和效果的方法：

• 維生素C與膠原蛋白或鐵搭配
• 同時服用鈣和維生素 D等礦物質

無論您是想擁有亮澤肌膚、增強免疫力，還是日常營養補充， DHC 補充劑都能為您提供有效且值得信賴的解決方案，並擁有日本品質的保障。 DHC 補充劑採用簡約配方，成分可靠，並擁有強大的全球口碑，是現代健康生活的理想之選。準備好提升您的日常健康了嗎？立即造訪Japan With Love，探索我們完整的 DHC 補充清單，找到您的完美選擇！

許多消費者在購買前，都會對安全性、成分和功效產生疑問。以下是一些關於DHC補充劑常見問題的解答，這些解答是基於專家意見和客戶體驗。