如何双重清洁？两步即可拥有洁净平衡的肌肤

如果你的皮肤经常感觉油腻、堵塞，或者洁面后仍然脏兮兮的——你并不孤单。很多人认为洗一次脸就够了，但这往往会残留防晒霜、彩妆和多余的油脂，堵塞毛孔，引发痘痘。所以，学习正确的双重清洁方法，可以彻底改变你的护肤效果。

在本指南中，我们将向您展示像日本人一样进行双重洁面的仪式 - 使用来自日本 Love Store 的正宗、有效的产品 - 以获得更清洁、更光滑、更容光焕发的肤色。

1. 双重清洁在日本护肤程序中意味着什么

双重清洁是一种两步面部清洁方法，起源于日本和韩国，在那里，皮肤护理被视为日常护理和尊重皮肤的仪式。

步骤 1：使用油性清洁剂去除化妆品、防晒霜和多余皮脂等油性杂质。
第 2 步：接着使用水性清洁剂洗去污垢、汗水和死皮细胞。

对于敏感肌或易长痘的肌肤，学习使用胶束水进行双重清洁是一种温和而有效的方法。这种方法能够深层清洁肌肤，不会破坏肌肤的天然保湿屏障，还能帮助肌肤更好地吸收精华液、保湿霜和护肤品。

如果您不知道在日常护肤中添加什么产品，日本产品通常采用温和而有效的成分配制而成，如米糠油、山茶油和胶束水 - 所有这些都是护肤程序的理想选择。

2. 谁需要进行双重清洁

对于任何正在应对肌肤堆积、暗沉或毛孔堵塞的人来说，双重清洁都是明智且亲肤的解决方案。想要学习如何在家中自然地进行双重清洁，请务必选择适合您肤质的温和有效产品。

如果出现以下情况，您可能需要开始双重清洁：

一天下来，你的皮肤感觉油腻或粘腻
你涂粉底、BB霜或日常防晒霜
你注意到黑头、白头或频繁出现痘痘
精华液或保湿霜无法很好地被皮肤吸收
洗完脸还是感觉不干净

即使是干性和敏感性肌肤，只要使用温和低刺激的日本配方，也能有效清洁肌肤。积雪草、薏米和胶束水等成分能够彻底清洁肌肤，不会造成肌肤干燥。

至于多久进行一次双重清洁：每天晚上一次是理想的，可以清除皮肤一整天积累的所有污垢。

3. 如何根据肤质进行双重清洁

既然您已经了解了双重清洁的重要性，接下来就来学习如何打造适合您肤质的日常护理。无论您是油性、干性还是混合性肌肤，选择合适的双重清洁产品都是打造柔滑均衡光泽的关键，而这正是日式护肤的精髓所在。

步骤 1：首次清洁 – 油性清洁剂

这一步不仅可以溶解化妆品，还能溶解防晒霜、多余皮脂和污染物，因为皮肤上的油性杂质最好用油来去除。即使不化妆，皮肤仍然会产生天然油脂，需要适当的清洁。

如何双重清洁

如何用油进行双重清洁：

在干手上按压 1-2 下油性清洁剂
在干燥的脸上轻轻按摩 30-60 秒
用水乳化，然后彻底冲洗

虽然步骤相同，但使用的产品应根据您的皮肤类型而有所不同。

>>> 为确保您的护肤程序有效且对皮肤友好，请查看以下我们精心挑选的产品推荐：

对于油性/易长痤疮的皮肤：

Kose Softymo 净白卸妆油——轻盈亮泽，价格实惠
Biore 清洁油喷雾 - 120ml - 方便的喷雾形式，适合随时随地清洁

对于干性/敏感性皮肤：

无印良品敏感肌肤卸妆油 – 200ml – 无香型，温和
三重平衡卸妆油 R – 185ml – 含超过 88% 天然成分

适合中性/混合性皮肤：

DHC 深层卸妆油 – 150ml – 日本经典橄榄油卸妆油
薏仁卸妆油 – 500毫升– 蕴含薏仁的保湿配方

第 2 步：二次清洁——水基清洁剂

这一步对于学习如何正确进行双重清洁至关重要——它可以清除汗水、污垢和细菌等水基残留物，并确保皮肤上没有残留的油或化妆膜。

使用方法：

用水将少量清洁剂揉搓起泡
轻轻按摩皮肤
用温水冲洗并拍干

就像油性清洁剂一样，您选择的水基产品应该符合您皮肤的特定需求。

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对于油性/易长痤疮的皮肤：

Spa Treatments Absolute 水润洁面泡沫 S – 120 克– 丰富的泡沫，深层去除污垢
Bifesta 毛孔清洁洁肤水 - 360ml - 胶束配方，非常适合毛孔护理

对于干性/敏感性皮肤：

Spa Treatments Absolute 水润洁肤啫喱 – 120克– 舒缓温和
VT Cica 微洁肤水 – 500 毫升– 蕴含积雪草 (cica)，可舒缓刺激

适合中性/混合性皮肤：

江原道卸妆水 - 300ml - 化妆师喜爱的水疗级胶束水
Spa Treatments Absolute 水润洁面泡沫 S – 120 克– 温和泡沫，具有净化功效

4. 常见问题 - 人们还会询问多久进行一次双重清洁等等

除了这份双重清洁指南中的步骤和产品之外，很多人对日式双重清洁的频率、技巧和具体规则也有很多疑问。来和我们一起寻找你最常见的护肤问题的答案吧！

4.1 如果我不化妆，需要双重清洁吗？

是的，双重清洁并非只适用于化妆人士。一天下来，你的皮肤会积聚防晒霜、多余油脂、汗液和污染物，所有这些都是油性的，仅靠水性洁面乳无法完全去除。油性洁面乳可以温和地去除这些杂质，而不会对皮肤造成任何损伤。即使你不化妆，双重清洁也能确保更深层的清洁，并有助于防止毛孔堵塞、暗沉和痘痘。

4.2. 多久进行一次双重清洁？

对于大多数肤质来说，每天进行一次双重清洁，最好在晚上进行。这样可以清除一整天积攒的防晒霜、皮脂、彩妆和污染物，让肌肤在夜间焕然一新。如果您的肌肤非常干燥或敏感，可以跳过早上涂抹油脂的步骤，或者根据肌肤的耐受性减少清洁频率。倾听肌肤的感受，并相应地调整清洁程序，以获得最佳效果。

4.3. 双重清洁的最佳组合是什么？

最佳搭配是油性洁面乳搭配温和、pH 值平衡的水性洁面乳。根据你的肤质选择：油性肌肤，可以尝试轻盈的洁面油和泡沫洁面乳；干性肌肤，可以选择滋养型洁面油和保湿型洁面啫喱。日本的双重清洁产品是理想之选——它们的配方温和有效，采用米糠油、积雪草和胶束水等成分，带来均衡的清洁效果。

4.4. 护肤中的4-2-4规则是什么？

4-2-4法则是日本的护肤清洁方法。它包括用油性洁面乳按摩面部4分钟，然后用水性洁面乳按摩2分钟，最后用清水冲洗4分钟。这种方法可以促进血液循环，深层清洁，并提高产品吸收率。虽然这个方法可能不适合每天使用，但偶尔进行一次，可以让你的肌肤焕然一新，焕发光彩。

掌握双重清洁并非只是追随潮流，而是一项以肌肤为先的明智之举。这项源于日式护肤的两步清洁法，能够清除污垢、预防痘痘，并提升护肤品的功效。使用合适的油性及水性洁面产品，您的肌肤将保持深层清洁，焕发自然光彩。