2022 年最受歡迎的 5 款防曬霜

防曬霜在保護皮膚、幫助預防衰老和預防癌症方面發揮著重要作用。它被認為是女性包包中不可缺少的必備單品，尤其是在炎熱的夏日。那麼什麼是防曬霜？為什麼需要使用防曬霜？在這篇文章中， Japan With Love將與您分享您需要了解的防曬霜以及 2022 年最受歡迎的 5 種防曬霜。一起來看看吧！

什麼是防曬霜？

防曬霜是護膚品的一種。它吸收和反射一些太陽的紫外線 (UV)，有助於保護皮膚免受陽光傷害。

除了積極的影響外，陽光還含有紫外線，會導致皮膚異常，如皺紋、衰老、對感染的免疫力降低以及更危險的皮膚癌。因此，日常使用防曬霜是必要的，以幫助您的皮膚避免意外的影響。

兩種典型的防曬霜是物理防曬霜和化學防曬霜。

為什麼要每天使用防曬霜？

大多數人都知道防曬霜的好處，但認為只有在陽光明媚的日子出門才可以，在陰涼的日子裡就不需要使用它。紫外線（UV 射線）總是存在於陽光中，而不僅僅是在陽光明媚的時候。尤其是在溫和多雲的日子裡，它們造成傷害的能力是正常情況的兩倍。防曬霜在皮膚保護過程中起著重要作用。需要提及的好處如下：

增強皮膚健康

如前所述，太陽的主要成分為紫外線，會傷害皮膚，過多的陽光照射會使皮膚變黑、粗糙並有患皮膚癌的風險。使用防曬霜將幫助您限制紫外線的影響。

防曬霜中的成分，如膠原蛋白、角蛋白和彈性蛋白，有助於保持皮膚的光滑和光澤。對於油性皮膚的人，防曬霜還可以幫助預防粉刺、皮膚變薄和小靜脈暴露。

防止皮膚老化

研究表明，經常使用防曬霜的 55 歲以下人群與不使用或不經常使用防曬霜的人群相比，其衰老風險降低了 24%。

造成差異的原因是防曬霜中的成分起到“屏障”的作用，有助於防止皮膚老化，如皺紋、色素沉著……年輕的皮膚從那裡變得更加集中和活躍。

保護皮膚

防曬霜被認為是一種堅固的屏障，有助於防止對皮膚產生不良影響，同時限制化妝品中的有害物質。市面上的各類化妝品或多或少都會含有對皮膚有不良影響的化學物質，尤其是彩妝產品。在化妝前使用防曬霜將有助於減少與皮膚接觸的化學物質的數量。此外，您可以使用防曬霜代替粉底，這將有助於延長妝容並增強完美膚色。

但是，在塗抹保濕霜之前不應該塗抹防曬霜，因為它會使皮膚無法吸收面霜中的營養成分。此外，防曬霜會被稀釋，降低防曬能力。

降低皮膚曬傷的風險

曬傷（也稱為曬傷現象）是皮膚長時間暴露在紫外線（紫外線）下的一種狀況。曬傷的皮膚變得脆弱和敏感，經常出現發紅、脫皮、皮疹和瘙癢。根據 2008 年 8 月美國國家醫學圖書館下屬的國家生物技術信息中心 (NCBI) 發表的一項研究，長時間曬傷會導致潰瘍和並發症以及致命的惡性腫瘤。

因此，您應該在安全範圍內每天使用防曬霜並結合防曬。這將幫助您的皮膚防止曬傷和曬黑。它還將限制患癌症的風險。

你需要知道的防曬霜參數

SPF 和 PA 是選擇防曬霜以及評估其有效性時要考慮的兩個主要因素。

防曬指數

SPF - 防曬係數是衡量抵抗UVB射線能力的指標，範圍為1 - 100。根據國際標準，1 SPF可以在陽光下保護皮膚10 - 15分鐘。根據研究，根據您的膚色，防曬的持續時間會有所不同。如：

• 對於皮膚白皙的人，1 SPF 可提供 10 分鐘的保護。
• 對於中等皮膚的人，1 SPF 可提供 15 分鐘的保護。
• 對於深色皮膚的人，1 SPF 可提供 20 分鐘的保護。

SPF值越高，阻擋UVB射線所需的時間就越長，有助於保護皮膚免受曬傷和灼傷。然而，SPF越高，它就越容易粘。面霜在皮膚上停留時間過長，與分泌物和汗水結合，使皮膚容易老化和受損。因此，只有在必須長時間曬太陽時，才應考慮選擇高 SPF 的產品。

功放

PA - UVA的保護係數是衡量抵禦來自太陽的UVA射線，防止老化過程的能力的指標。與 SPF 不同，PA 用加號 (+) 表示。防曬霜的加號 (+) 越多，UVA 防護效果就越好。如：

• PA+：UVA 防護 40 - 50%，約 2 小時至少於 4 小時
• PA++：UVA 防護 60-70%，約 4 小時至少於 6 小時
• PA+++：UVA 防護高達 90%，約 8 小時至 16 小時以下
• PA++++：UVA 防護超過 95%，從 16 小時或更長時間

使用防曬霜時的注意事項

為了使防曬霜最有效，您首先需要仔細了解如何使用防曬霜以及在護膚程序中使用防曬霜的正確步驟。

始終在日常護膚程序的最後一步使用防曬霜

任何在防曬後使用的護膚品都會降低效果，讓你的皮膚也吸收產品中的營養。此外，它們還會降低皮膚保護皮膚免受陽光中紫外線傷害的能力。因此，請確保您始終在日常護膚程序的最後一步使用防曬霜。

出門前20分鐘塗抹防曬霜

許多人認為皮膚在暴露在陽光下的最初幾分鐘就容易受到傷害。因此，出門前20分鐘要塗抹防曬霜，保護皮膚。這個想法是正確的，但仍然不夠，因為根據你使用的防曬霜的類型，在皮膚上促進所需的時間會有所不同。具體來說：

• 至於物理防曬，你可以在去之前塗抹。因為這道防曬霜一塗到皮膚上就有效果，不需要時間滲透。
• 對於化學防曬霜，您需要在出門前15-20分鐘塗抹，以獲得最佳效果。

防曬前保濕很重要

正如它的名字一樣，保濕霜就像一層覆蓋皮膚的薄膜，可以滋潤、保濕和防止皮膚粗糙。在塗抹防曬霜之前使用保濕劑既可以確保保濕劑的有效性，又可以限制對皮膚的有害物質。您只需要遵循基本的護膚程序，例如洗臉 - 平衡皮膚 - 保濕 - 防曬霜，不要跳過任何步驟。即使你選擇的防曬霜含有保濕活性成分。

使用適量的防曬霜

大多數防曬產品都沒有關於使用量的詳細說明。皮膚科醫生建議一個人應該服用的防曬霜量取決於他們使用的防曬霜類型和他們保護的皮膚區域。具體來說：

• 外用防曬霜：一般情況下，全臉1-2克，全身25-30克左右。此量的乳霜還將包括耳朵、頸部和麵部中部，以使面部顏色均勻。
• 噴霧防曬霜：標準用量為3-4次噴霧，形成一層均勻塗抹在皮膚上的乳霜。

使用時，取少量防曬霜於手上，然後將面霜點在臉上多處，雙手結合，輕拍全臉。遵循這條規則，你就不用擔心在皮膚上留下白色條紋，導致毛孔堵塞。

你應該每隔幾個小時塗一次防曬霜

防曬霜粘在皮膚上的能力並不像你想像的那麼持久，儘管防曬霜的 24 小時有效性是真實的。通過設計含有防曬成分的傳統防曬霜或保濕產品，它們不適用於游泳或出汗活動。

最好的方法是每2-3小時重新塗抹一次防曬霜。根據類型的不同，使用長效防曬產品的方法也會有所不同。您可以參考包裝以獲得最佳效果。

防曬霜是出門前幫助保護皮膚的必備產品。我們希望這篇文章能幫助您選擇適合您皮膚和需求的防曬霜。

2022 年最受歡迎的防曬霜

Sekkisei Ya UV Defense AG 40g SPF50 + PA +++

Est 紫外線防護精華 SPF50 + PA ++++

Est 紫外線防護精華 SPF50 + PA ++++

POLA BA 護具 45g

POLA BA 護具 45g

ALBION 阿爾濱高效日霜 SPF50+ PA++++

ALBION 阿爾濱高效日霜 SPF50+ PA++++

Cle de Peau Beaute Claim 紫外線 50g

Cle de Peau Beaute Claim 紫外線 50g

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